季節の変わり目に…☆｜ハイパースキン脱毛専門サロンDione中央林間店

皆さまこんにちは(^^♪
Dione中央林間店のブログを ご覧いただきありがとうございます✨

あっという間に６月も２週間経ち
梅雨入りしてジメジメしてきましたね。
皆様はいかがお過ごしですか？

季節の変わり目で体調を崩しやすくなると思います。

そこで今日は、体調を崩さないようにする予防対策を
皆さまにお伝えさせて頂きます(*^^*)

1. 朝食を食べる
バタバタと忙しい朝、しっかり朝食を取れていますか？
朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ自律神経を整えてくれます！

2. ゆっくり長くできる運動をする
軽めのランニングや水泳など長くできるもの。
水泳は泳がなくてもゆっくり体を動かすことによって代謝が上がるそうです！

3. 睡眠をたっぷりとる
寝ている間は副交感神経が優位に働き、体も心も休まります♪

寒暖差や環境の変化が大きい季節の代わり目を快適に過ごすには、
自律神経のバランスを崩さないようにするのが大事ですね☆彡

ジメジメとして憂鬱になりやすい６月を元気に乗り越えましょう！！

Ｄｉｏｎｅ中央林間店のスタッフも元気に皆さまのご来店お待ち致しております(^_-)-☆

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Brilliant中央林間店
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